吃苹果有助于减肥吗？

Question

最近一直暴饮暴食，而且熬夜体重增加了很多像一些可以帮助减肥的水果。吃苹果有助于减肥吗？

Answer 1

众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。