运动后喝橙汁可以补充体力吗？

Question

早上跑步过后，听说喝一杯鲜橙汁，可以补充体力，有益健康，运动后喝橙汁可以补充体力吗？

Answer 1

橙子味道鲜美。运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神。特别要注意的是橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧气会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，补充体力的效果更是明显。