经常吃红薯对身体有好处吗？

Question

我几乎每天都要吃红薯，想知道经常吃的话对身体有好处吗？

Answer 1

红薯所含一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤、延缓衰老有一定作用。红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。