晚上吃水果可以促进排便吗？ - 问答频道

晚上吃水果可以促进排便吗？

病情描述:

最近我总是便秘，我总喜欢在晚上的时候吃一些水果，晚上吃水果可以促进排便吗？

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王燕主任医师中日友好医院

减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

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