紫米能帮助减肥吗? - 问答频道

紫米能帮助减肥吗?

女，23岁

病情描述:

妈妈比较胖，想减肥又控制不住自己吃东西，吃紫米可以帮助减肥吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张萌萌副主任医师山东省立医院

紫米中的膳食纤维可促进肠胃蠕动、帮助消化，也能增加饱足感、降低食欲、减少食用零食变胖的机会。适度摄取还能帮助预防、降低高血压的发生风险，还有稳定人体细胞膜构造，避免动脉粥状硬化的效果。

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