肉吃的太多有哪些危害？

Question

我从小就很喜欢吃肉，但是现代人都讲究荤素要平衡，肉吃的太多有哪些危害？

Answer 1

吃肉太多容易导致身体缺钙。这是因为肉类含钙量普遍较低，吃太多会导致膳食中总蛋白质过剩。而蛋白质过剩，会增加尿钙的大量流失。缺钙不仅可能会腰酸背痛，还可能导致失眠、乏力、情绪不稳等。