节食会有利于体内毒素的排出吗？

Question

我今天上网的时候看到一种说法是，体内毒素堆积是因为吃得过多，节食会有利于体内毒素的排出吗？

Answer 1

有些人觉得，节食就是排毒，不吃就不会产生毒素，其实这种节食的做法是错误的，节食不但不利于毒素的排出，而且还会损伤我们的五脏，特别是脾胃，会引起其他的疾病。排毒需要的不是节食，而是学会科学地调整饮食结构，安排好一日三餐。