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防困要多吃什么食物呢？

男，41岁 2018-09-04 19:59

病情描述:

我感觉吃完午饭就特别犯困，那么防困要多吃什么食物呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-04 20:57

这主要是因为中午一餐摄入过多高脂高热量高糖的主食，它们能降低血液带氧能力，让人容易疲倦，所以防困就要多吃点素的，而正确的午餐顺序就是先吃肉，后吃菜，最后吃主食。

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