燕麦片能帮助减肥吗?

Question

我这俩天正准备开始减肥，想多吃点五谷的，燕麦片可以帮助减肥吗？

Answer 1

燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感。