减肥时该怎么控制自己的食欲？ - 问答频道

减肥时该怎么控制自己的食欲？

女，35岁 2018-09-03 20:22

病情描述:

打算明天开始减肥，可是我感觉我控制不了自己的食欲，减肥时该怎么控制自己的食欲？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-03 21:07

想要减肥，不仅要管住自己的嘴，还要科学的搭配，控制自己的食欲。一边吃饭一边吃菜，不要等吃饱了菜再吃饭。一旦对食物的兴趣减弱，即使饭还没有吃完，也要停下。

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