哪些肉类可以御寒呢？

Question

我很怕冷特别是冬天恨不得裹着被子上班，有哪些肉类可以御寒的呢？

Answer 1

若出现手脚冰凉、畏寒怕冷等情况，可以适量吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉等食物，也可以遵医嘱吃右归丸、金匮肾气丸、附子理中丸、黄芪精等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 羊肉

羊肉性温，富含优质蛋白和铁元素，有助于促进血液循环，改善畏寒症状。

2. 牛肉

牛肉热量较高，含有丰富的血红素铁和维生素B12，能增强机体产热能力。

3. 鸡肉

鸡肉蛋白质易吸收，含有多种氨基酸和烟酸，对改善末梢循环有一定帮助。

4. 鹿肉

鹿肉属于高蛋白低脂肪肉类，中医认为其具有补肾壮阳、温补脾胃的功效。

二、药物

1. 右归丸

适用于肾阳不足引起的畏寒肢冷，具有温补肾阳的作用，需在中医师指导下使用。

2. 金匮肾气丸

用于肾阳虚衰导致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状，含附子等温阳药材。

3. 附子理中丸

主治脾胃虚寒引起的四肢不温，含附子、干姜等温中散寒成分。

4. 黄芪精

有益气固表功效，适用于表虚不固导致的易感风寒，需辨证使用。

日常可配合适量运动促进血液循环，注意保暖避免受凉，长期畏寒建议到医院排查贫血、甲状腺功能减退等疾病。