中老年人常吃玉米好吗？ - 问答频道

中老年人常吃玉米好吗？

女，56岁 2018-09-04 20:56

病情描述:

妈妈听说要多吃粗粮，所以她平时吃玉米比较多，中老年人能常吃玉米吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-04 21:52

中老年人适当的吃一些玉米是不错的，因为玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂的作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃玉米有助于健脑。

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