什么食物对降压有好处？

Question

我的血压总会出现增高的现象，想知道有什么食物，对降压是比较有好处的呢？

Answer 1

多吃一些含大豆蛋白的食物。大豆蛋白可以降低血浆胆固醇浓度，防止高血压的发生发展。鱼类、鸡类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠的排出而起到降压作用。此外脱脂牛奶、酸奶、海鱼类等，对于降压也有一定作用。