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哪些食物中的蛋白质含量高？

女，29岁 2018-09-05 20:27

病情描述:

怀孕以后，我就一直特别喜欢吃蛋白质高的食物，哪些食物中的蛋白质含量高？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-05 20:40

在孕期要注意蛋白质的摄入，多一些蛋白质含量高的食物，在日常生活中蛋白质含量高的有鸡蛋、猪瘦肉、小米、牛肉、鱼类、豆制品、豆类等.尤其是牛奶和蛋类的蛋白质的品质最好，主要原因是容易消化，氨基酸齐全。

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