酸奶有哪些营养价值？

Question

日常生活中我们经常吃酸奶，只是觉得酸奶好吃，酸奶有哪些营养价值？

Answer 1

酸奶中含有丰富的钙和蛋白质，可以帮助人体补充必须的营养素。酸奶可以加快肠胃蠕动，促进肠胃消化吸收，润肠通便，因此可以达到减肥的效果，这也是很多女孩喜欢喝酸奶的原因之一。不过酸奶不是轻松就可以实现减肥效果的，只有搭配正确的食物才可以达到减肥的效果。