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多吃水果有什么好处

病情描述:

我每天都吃水果，听说经常吃对身体好，那有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

水果需要每天都吃，水果具有一定的美容效果，最更本的原因是它们能改善人体的酸碱平衡，提供营养物质和膳食纤维，使人体代谢更加顺畅，从而让人气色更佳、容光焕发。

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