运动前要补充些什么？ - 问答频道

运动前要补充些什么？

男，38岁 2018-09-01 20:03

病情描述:

我最近在运动减肥，听说运动前也要补充些物质，都有补充什么？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-01 20:59

运动前要适当的做些热身，而一般在运动或者锻炼前要补充充足的碳水化合物，以保证肝糖原储存，为训练提供能源和维持血糖水平做好准备;

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