多吃香蕉有哪些好处？

Question

妈妈告诉我每天要最少吃一根香蕉，我想知道多吃香蕉有哪些好处？

Answer 1

经常吃香蕉可以补充充足的水分，改善体内水循环，富含的酶可以活化人体代谢功能。此外还可以让肠胃得到时间休息，富含的糖分让人能够节制非正常的饮食、摄取充足维他命、矿物质和膳食纤维;帮助摄取植物营养素，抗氧化效果可以维持身体健康。