吃什么可以补充维生素C?

病情描述:

我最近抵抗力不好，老是感冒，医生建吃点维生素C提高体质，吃什么补充维生素C？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

新鲜的蔬菜和水果，如柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜、西红柿、橙等都含有丰富的维生素C。动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。

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