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晚上喝牛奶更加健康吗？

女，34岁 2018-08-27 22:25

病情描述:

我一般喜欢早上喝牛奶，有的人说晚上喝更健康，晚上喝牛奶更加健康吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-27 23:23

其实，早晚喝牛奶都是很好的，早上喝牛奶也是很营养的。睡前喝奶可以补偿夜间血钙的低落状态，从而保护骨骼、促进钙质吸收。对此，日本营养专家表示，牛奶确实有一定的补钙作用，因为其中含有的牛乳酪蛋白和乳糖成分便于钙质的吸收。

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