豆腐干的热量高不高？

Question

我喜欢吃豆腐干，现在正在减肥，要控制热量，所以我想知道豆腐干的热量高不高呢？

Answer 1

豆腐干的热量不高，常吃也不会让人变胖。豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。据测定，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。