怎样补充优质蛋白？

Question

医生说我需要多补充优质蛋白，提高免疫力，怎样补充优质蛋白？

Answer 1

只要补充优质的蛋白就要注意：人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。