怎样补充蛋白质比较健康？ - 问答频道

怎样补充蛋白质比较健康？

男，26岁 2018-09-05 22:11

病情描述:

我平时不太喜欢吃含蛋白质的食物，怎样补充蛋白质比较健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-05 22:41

只要正确补充蛋白质，首先要注意的：许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上，大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂乳制品将十分有益。

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