水果可以当正餐吃吗？

Question

为了减肥，我最近都是把水果当正餐车，这样做可以吗？

Answer 1

水果是不能当正餐的。时下，有些爱美怕胖的女士，中午只吃个苹果或香蕉，就算正餐了。绝大部分水果所含蛋白质、铁、维生素B12很少，长期以水果当正餐易导致贫血或营养不良。