水果可以当正餐吃吗？ - 问答频道

水果可以当正餐吃吗？

女，25岁

病情描述:

为了减肥，我最近都是把水果当正餐车，这样做可以吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

水果是不能当正餐的。时下，有些爱美怕胖的女士，中午只吃个苹果或香蕉，就算正餐了。绝大部分水果所含蛋白质、铁、维生素B12很少，长期以水果当正餐易导致贫血或营养不良。

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