吃哪些食物能保护眼睛？

Question

我是一名电脑程序员，经常和电脑打交道，晚上回家的时候眼睛很干涩，吃哪些食物能保护眼睛？

Answer 1

眼睛干涩、视力模糊，多吃枸杞、胡萝卜及动物肝脏。枸杞和胡萝卜中的维生素A是视网膜不可缺少的营养素，而动物肝脏中的玉米黄素，可以保护眼睛不被紫外线射伤。