全脂牛奶的营养怎么样呢？

病情描述:

我很喜欢喝牛奶，最近发现有卖全脂牛奶的，这种牛奶的营养怎么样呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

全脂牛奶是最常见的。全脂奶即我们常见的普通牛奶，蛋白质含量约3％，脂肪含量约3％，钙含量约120毫克/100毫升，并含有脂溶性维生素K、A、E等，是我们补钙的最佳奶类。100毫升全脂牛奶含钙量为676毫克，因为牛奶的摄取方便，因此牛奶成为补钙的首选食物。

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