经常吃拌饭或炒饭能减少食量吗？ - 问答频道

经常吃拌饭或炒饭能减少食量吗？

女，24岁 2018-09-04 21:52

病情描述:

我有时候上班累了，回家就是经常吃拌饭或炒饭，这样能减少食量吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-04 22:16

平时在米饭中拌入一些低热量的配料做成拌饭或炒饭等。同样是一碗饭的份量，但因为加人材料的同时使饭的份量减少，即使缩减其他菜的份量，也可获得满足，终至能使总摄取能量下降。

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