吃哪些食物能对抗压力？

Question

我最近工作很忙，也很累，压力他爸的大，吃哪些食物能够对抗压力？

Answer 1

想要对抗压力要吃含维生素C丰富的食物，可以吃几颗鲜枣，而除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。