什么时候吃水果最营养？ - 问答频道

什么时候吃水果最营养？

女，28岁 2018-09-04 21:52

病情描述:

我很喜欢吃水果，但是我朋友说吃水果也要注意时间，什么时候吃水果最营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-04 22:45

把握好最佳吃水果的时间，能够让水果更好的吸收。水果中含有大量的单糖类物质，很容易被小肠所吸收，但若被饭菜堵在胃中，就会因腐败而成胀气、使胃部不适，所以，吃水果应在饭前一小时或饭后2小时为宜。

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