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喝鲜榨果汁也能让人长胖吗?

病情描述:

现在有很多品种的新鲜水果上市，为了方便我都是榨果汁喝，可是听说喝鲜榨果汁会长胖，喝鲜榨果汁也能让人长胖吗?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一般是不会导致人长胖的，在吃的时候尽量要采用含糖分低的水果来榨成果汁，比如橙汁、苹果汁等，同时要在吃饭前适量的饮用，喝的时候要防止出现一次性喝太多的情况。水果当中含有很多的膳食纤维等成分，能够加速胃肠道的蠕动，能够帮助排便。
胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

喝鲜榨果汁也能让人长胖!一般说来，果汁的热量能达到水果热量的两倍，也就是说，100克西瓜热量40千卡，但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆，热量就会更高了!而且，果汁中所含的营养成分更易被人体吸收，吸收率可高达七成呢!

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