运动要补充维生素和矿物质吗？ - 问答频道

运动要补充维生素和矿物质吗？

女，35岁 2018-08-31 20:05

病情描述:

运动是消耗身体能量的。运动要补充维生素和矿物质吗?

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-31 20:51

运动是要补充维生素和矿物质的。体力活动可能会加大人体对某些维生素和矿物质的需要。不过，如果你摄入的热量足够多，满足得了体力活动的要求，而热量又来自营养食品，那么恐怕不需要服用任何补充剂。

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