怎么喝牛奶和豆奶对身体好？

Question

我爱喝牛奶和豆奶，就是怕自己喝的不对，影响到身体健康，这两种饮品该怎么喝才对身体好？

Answer 1

牛奶和豆奶正确选择后再饮用是对身体的，而低脂牛奶或者豆奶也是健康饮品的候选项，由于大多数人没有摄取到足够的钙，每天一杯牛奶就显得尤为重要。如果是选择豆奶，要选富含钙的种类。