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饮食怎么吃才健康呢？

女，36岁 2018-08-31 23:14

病情描述:

我不知道怎么安排自己的饮食才算是健康的，怎么吃才健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-31 23:54

饮食结构一定要合理，膳食还要提倡多样化，避免单调，并科学合理地搭配好膳食，如主食与副食、粗粮与细粮、荤食与素食等，都应讲究配合，只有这样才能从多种食物中获得较为完备的营养，使人精力充沛。

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