吃鱼可以补充哪些营养？

Question

我工作忙，经常忘记吃饭，现在营养也不充足，老公让我多买鱼吃，吃了可以补充哪些营养？

Answer 1

工作忙的人要多吃鱼，鱼肉中还含有维生素D、钙质、磷等营养物质，有效的预防骨质疏松症。女性每天摄取一定量的鱼肉，还有提高受孕率的功效。孕妇多吃鱼肉，对胎儿宝宝智力发育有一定的好处。