掉发多应该多吃什么

Question

我最近掉头发特别多，我就担心会变成秃子，那多吃什么食物可以缓解？

Answer 1

掉发多可以通过饮食调理，掉发多是由于体内缺乏维生素A，夏季是护发养发的黄金时间，这个季节的时令水果琳琅满目，富含维生素A，例如：芒果、木瓜、荔枝、桂圆、菠萝、李子等等；维生素C是天然的抗氧化剂，有清除血液中自由基的作用，维持血管纯度，保证发根能够顺利有效地吸收营养，促进头发增长。