上班一族为什么需要吃肉？ - 问答频道

上班一族为什么需要吃肉？

女，24岁 2018-08-30 22:17

病情描述:

我不喜欢吃肉，基本上就是素食，听说上班一族需要适当的补充肉类，这是为什么？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-30 22:59

上班一族应该补充肉类，因为动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。食物来源：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜。

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