木瓜热量高吗？

Question

我很喜欢吃木瓜，但很多人说木瓜热量很高，是真的吗?

Answer 1

木瓜口感软糯，味道甜美，通常被认为热量很高。其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27kcal，苹果则是52kcal，而维生素C的含量是苹果的48倍，维生素A在水果中也可以说是最高的。