秋季吃那些水果利于养生？

Question

秋季是很多水果上市的季节，也是适合养生的季节，想知道秋季吃那些水果比较好?

Answer 1

出于养生角度考虐，我推荐多吃苹果，石榴，枣和猕猴桃。苹果和石榴富含多种抗氧化物质，如槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等，这些成分有助于减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。鲜枣含有丰富的功能活性成分，如类黄酮、芦丁以及多糖类，具有改善血脂、降低胆固醇，降血压的作用。，猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速蛋白质消化，保护肠胃。