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三餐怎么吃健康呢？

女，32岁 2018-08-27 21:25

病情描述:

我前段时间很忙，三餐电刀，现在要进行调整，三餐怎么吃健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-27 22:23

三餐不仅要吃得饱，而且还要吃得好，这样才能够让身体更加健康。一日三餐营养摄取不均平衡膳食要注意一日三餐分配要合理，一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的30％、40％和30％

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