土豆的膳食纤维含量高吗

Question

我建议医生建议我多摄入膳食纤维含量高的食物，我喜欢吃土豆，不知道土豆的膳食纤维含量高不高？

Answer 1

土豆的膳食纤维含量高，还能起到减肥瘦身的作用，吃高纤维食物是达到瘦身成功的最佳途径之一。土豆是一个高纤维食物，可以适量食用。虽然土豆可能对你的健康有益，但是如何来吃才是至关重要的，可以作为低油低盐的主食，是所有营养价值的较好途径之一。