燕麦米可以减肥吗？

Question

最近想要减肥，但是不知道吃什么，有同事推荐了燕麦米，它可以减肥吗？

Answer 1

燕麦不仅味道香，口感好，而且由于其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，促进人体消化和吸收，同时又能增加人体的饱腹感，从而减少对其他食物的摄入量，但也要注意其正确的食用方法，才能起到很好的减肥效果。