早餐适合吃什么

Question

我以前几乎没吃过早餐，感觉非常不健康，就打算以后好好吃早餐，适合吃什么呢？

Answer 1

早餐一定要营养丰富，早餐应有个相对更健康的选择，如一份水果粥，蔬菜煎蛋或涂上低脂肪果酱的全麦吐司。如果你不想在你一起床就吃东西，可以吃些高纤维的零食帮助体内运行，而不是吃些高糖或高脂肪的零食。