多吃鸡蛋有什么好处？

病情描述:

早上起床，妈妈都要逼我吃个鸡蛋，说对身体好。多吃鸡蛋有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

多吃鸡蛋对人体是非常有益的。鸡蛋是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出优点是，鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。

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