减肥的话晚上不吃主食健康吗？

Question

这几天因为体重上升晚上开始节食，都说晚上减肥不能吃主食，那减肥眼上不吃主食健康吗？

Answer 1

减肥晚上不吃主食是不太健康的，晚餐的餐桌上主食是必不可少的，例如米饭、面食等等，最好是选择容易消化的稀饭，这对于身体是最好的。男性晚餐应该吃大约两三两左右的主食，女性应该吃一二两左右，这才能够满足身体对于热量和营养的需求。所以你晚上减肥也要适当吃点主食。