高中生营养餐应注意些什么

Question

女儿高中学习压力非常大，为了让女儿有个健康的身体和充沛的精力迎接高考，我想知道高考生营养餐应该注意写什么？

Answer 1

营养早餐的四大要素：
1.谷类能量蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华。
2.多吃全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜。
3.少吃油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等。