常吃粗粮的好处有什么呢？

Question

我家宝宝一周了，可以加些粗粮吗？吃粗粮对宝宝有哪些好处？

Answer 1

是的，可以加些粗粮，所谓粗粮，是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物，如小米、玉米、高粱米等。小儿从4-6个月加辅食后，就可以考虑吃点粗粮了。吃粗粮的好处有：清洁体内环境、控制宝宝肥胖、预防小儿糖尿病、预防骨质疏松、有益于皮肤健美、维护牙齿健康、解除便秘之苦、有利于减少癌症、保护心血管等。