吃哪些食物有助于健美肌肉？ - 问答频道

吃哪些食物有助于健美肌肉？

女，25岁 2018-08-30 21:26

病情描述:

全麦谷物做成的面食和米饭是运动员的重要饮食组成，那么吃哪些食物有助于健美肌肉呢?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-30 21:43

不少人都羡慕运动员一身健美的肌肉，除了大量运动之外，食物也是塑造健美肌肉的一个关键，其中鸡蛋、含钠食物、冰激凌、牛奶、运动饮料是非常完美的搭配食物

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