补充纤维素有什么好处

Question

我每次不吃蔬菜，妈妈就会一直劝我，说吃了蔬菜可以补充纤维素，经常补有什么好处？

Answer 1

蔬菜水果里面的纤维素含量是比较高的，吃了有调胃的效果，丰富的膳食纤维能阻降低食物的胆固醇、糖分被肠道吸收，以降低血液中的胆固醇及稳定血糖。