芝麻有何作用？

Question

我听说芝麻对身体是非常有好处的，想知道芝麻的作用都有哪些呢？

Answer 1

芝麻中的含有油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，还有大量的天然维生素E，这些物质能够延缓衰老，芝麻中含有的卵磷脂可以起到健脑，以及防止脱发的作用，对早白、脱落和发质的保养以及皮肤的弹性具有很好的作用，芝麻还是补钙佳品，每100克芝麻中蛋白质的含量是21.9克，脂肪的含量是61.7克，钙含量高达546毫克，铁含量惊人，是各类粮油食物之冠。

Answer 2

芝麻可以有效的补血生津，润肠通乳，而且还能够生发。适用于身体虚弱、头发早白、贫血、津液不足、大便秘结和头晕耳鸣等症。芝麻还含有抗氧化的元素硒，它有增强细胞抵制有害物质的功能，从而起到延年益寿的作用。