动物肝脏可能有助于缓解眼睛干涩。动物肝脏富含维生素A、维生素B2、铁元素、锌元素等营养素,适量食用可辅助改善干眼症状,但需结合个体情况调整饮食。
动物肝脏是维生素A的优质来源,维生素A缺乏可能导致角膜干燥和夜盲症。日常可通过食用猪肝、鸡肝补充,严重缺乏需遵医嘱服用维生素A软胶囊或鱼肝油。
维生素B2参与角膜细胞代谢,缺乏时易引发眼部充血和畏光。动物肝脏中含量较高,也可通过牛奶、鸡蛋补充,必要时可服用复合维生素B片。
缺铁性贫血可能加重眼疲劳和干涩感。动物肝脏中的血红素铁吸收率高,搭配维生素C食物效果更佳,贫血患者可配合琥珀酸亚铁片等补铁剂。
锌缺乏会影响泪液分泌功能。动物肝脏中的锌元素有助于维持眼表健康,牡蛎、坚果也是良好来源,严重缺乏时可考虑葡萄糖酸锌口服溶液。
建议每周食用动物肝脏不超过100克,避免过量摄入胆固醇。若眼睛干涩持续不缓解,应及时排查干眼症、结膜炎等疾病,在医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液等人工泪液。